【頭皮が乾燥する人におすすめ】乾燥ケアシャンプーおすすめ人気20選

毎日シャンプーをしてるのに「頭皮がかゆい」「パラパラと粉のようなフケが落ちてくる」という症状があれば、頭皮の乾燥が原因かもしれません。

そんな場合には、頭皮に優しいシャンプーを使用した方が良いでしょう。

この記事では、頭皮が乾燥する原因・おすすめのシャンプー・頭皮が乾燥する人のシャンプー選びのポイント・頭皮の乾燥をケアするポイントについて解説をします。

頭皮が乾燥する理由とは？

こちらでは、頭皮が乾燥する原因について解説します。

まさかの洗い過ぎが原因？

頭皮の乾燥は、日々のヘアケアが主な原因となっている場合があります。

単に髪・頭皮をゴシゴシ洗えば良いわけではありません。

正しくないヘアケアを行っていると頭皮を守るはずの「皮脂」まで減少します。

皮脂が減少すれば結果的に乾燥を招いてしまうリスクがあります。

抜け毛まで起こる？

頭皮の乾燥状態を放置すれば、かゆみやフケの他、抜け毛も目立つようになります。

毎日のヘアケアを見直して、頭皮のうるおいを取り戻せば、健やかな頭皮環境へと改善が見込めるはずです。

その改善策の一つとしてシャンプーを替えてみるのも良い方法です。

次章では、女性向けの頭皮の保湿に効果があるシャンプー、男性向けのフケ・保湿対策に役立つシャンプーを取り上げます。

持って生まれた体質であることもある？

頭皮が乾燥する原因は、毎日のシャンプーなどのヘアケアだけではなく、持って生まれた体質と言う事も考えられます。

頭皮も肌の一部であることから、乾燥肌の方などは頭皮も乾燥しやすいため、毎日のシャンプーだけでは乾燥してしまい、かゆみやフケの原因になる事も考えられます。

また、シャンプーをすると、髪の毛を濡らしているため潤うように感じますが、先ほども解説したように、頭皮の潤いには一定の皮脂が必要になります。

日頃から乾燥肌の方が、毎日しっかりとシャンプーを行い皮脂を洗い流す事で、余計に乾燥した頭皮を自身で作り上げていっているという事も考えられます。

頭皮が乾燥する人におすすめのシャンプー20選

こちらでは、おすすめのシャンプー女性向け15商品+男性向け5商品を紹介します。

女性向けおすすめのシャンプー

女性向けシャンプーおすすめ15商品は次の通りです。

いち髪 THE PREMIUM エクストラダメージケアシャンプー

出典：いち髪　THE PREMIUM　エクストラダメージケアシャンプー　（シャイニーモイスト） ｜ 商品紹介 ｜ クラシエ (kracie.co.jp)

クラシエホームプロダクツの実力派ブランド「いち髪」シャンプーです。

市販シャンプーながら、米ぬか発酵成分＆和草エキス配合、サルフェートフリー(硫酸系界面活性剤不使用)で、頭皮のコンディションを整えます。

エイトザタラソ　クレンジングリペア＆モイスト　美容液シャンプー

出典：MOIST – 【公式】8 THE THALASSO（エイトザタラソ）｜ タラソ幹細胞成分で、ぷるん髪。 (eightthethalasso.jp)

ステラシードのブランドである「エイトザタラソ」の美容液シャンプーです。

スキンケア発想の美髪成分が配合され頭皮のコンディションを整えます。

スカルプDボーテ　ナチュラスター　スカルプシャンプー

出典：アンファースカルプD公式通販 | 予防医学のアンファーストア (angfa-store.jp)

アンファーの女性ブランド「スカルプDボーテ」シャンプーです。

植物エキス9種そしてオーガニックミネラル等の保湿成分で頭皮のコンディションを整えます。

ダイアンボヌール　モイストリラックスシャンプー

出典：ORANGE FLOWER – オレンジフラワー シャンプー＆トリートメント｜ダイアンボヌール (diane-bonheur.com)

メーカーであるストーリアの天然成分へのこだわり、そして使いやすさを両立させたシャンプーです。

クラフトオイル採用、100%植物由来の洗浄成分で頭皮のコンディションを整えます。

マイナチュレ　スカルプシャンプー

出典：スカルプシャンプー｜マイナチュレ公式 (my-nature.jp)

レッドビジョンのブランド「マイナチュレ」のシャンプーです。

抗酸化成分フラーレン配合、コラーゲン＆コエンザイムQ10等で頭皮のコンディションを整えます。

BOTANIST　ボタニカルシャンプー　モイスト

出典：ボタニカルシャンプーモイスト｜BOTANIST（ボタニスト）オフィシャルサイト (botanistofficial.com)

I-neのヘアケアブランド「BOTANIST」のシャンプーです。

植物由来成分配合で手軽に地肌ケアが行える自然派シャンプーです。

いち髪　ナチュラルケアセレクト　モイストシャンプー

出典：いち髪　ナチュラルケアセレクト　モイスト　シャンプー ｜ 商品紹介 ｜ クラシエ (kracie.co.jp)

クラシエホームプロダクツの実力派ブランド「いち髪」シャンプーの一つです。

ゆずエキス、和草エキス等のベストな配合で頭皮のコンディションを整えます。

ディアボーテ　オイルインシャンプー　リッチ＆リペア

出典：ディアボーテ　オイルインシャンプー（リッチ＆リペア） ｜ 商品紹介 ｜ クラシエ (kracie.co.jp)

クラシエホームプロダクツのヒマワリ油に注目したシャンプーです。

プレミアムヒマワリオイルEX、アミノ酸系洗浄成分4種を配合し頭皮のコンディションを整えます。

スカルプD ボーテ 薬用スカルプシャンプー(モイストタイプ)

出典：アンファースカルプD公式通販 | 予防医学のアンファーストア (angfa-store.jp)

アンファーの女性ブランド「スカルプDボーテ」の薬用シャンプーです。

トリプルホールド成分、12種の頭皮ケア成分で頭皮のコンディションを整えます。

BOTANIST　ボタニカルシャンプー　スカルプクレンズ

出典：ボタニカルシャンプースカルプクレンズ｜BOTANIST（ボタニスト）オフィシャルサイト (botanistofficial.com)

Iｰneのヘアケアブランド「BOTANIST」のシャンプーです。

ローズマリー葉水やボタニカルエッセンス等の配合で頭皮のコンディションを整えます。

THREE　スキャルプ＆ヘア　オーダレンジシャンプー

出典：新シリーズ〈オーダレンジ〉シャンプー&コンディショナー (threecosmetics.com)

オーガニック系のブランドで有名な「THREE」のシャンプーです。

保湿力の高いマンゴーバター、クローブエキス等で頭皮のコンディションを整えます。

いち髪 濃密W保湿ケアシャンプー

出典：いち髪｜濃密W保湿ケアライン｜クラシエ (kracie.co.jp)

クラシエホームプロダクツの実力派ブランド「いち髪」シャンプーです。

あんず油、米ぬかエキス等の和草エキスが配合され頭皮のコンディションを整えます。

ミノン　薬用ヘアシャンプー

出典：ミノン薬用ヘアシャンプー（詳細）｜第一三共ヘルスケア (daiichisankyo-hc.co.jp)

第一三共ヘルスケアのスキンケアブランド「ミノン」の薬用シャンプーです。

素肌と同じ弱酸性処方、植物性アミノ酸系成分を使用し頭皮のコンディションを整えます。

花王キュレル　シャンプー (ポンプ)

出典：花王｜製品カタログ｜キュレル シャンプー ［ポンプ］ 【医薬部外品】 (kao.com)

花王の提供するシャンプーです。

セラミドを守るうるおい処方、消炎成分配合で頭皮のコンディションを整えます。

コラージュフルフルネクストシャンプー　うるおいなめらかタイプ

出典：コラージュフルフルネクストシャンプー 200mL ＜うるおいなめらかタイプ＞(200mL): フルフルネクスト|【公式】持田ヘルスケアのオンラインショップ (collage-shop.jp)

持田製薬の提供するシャンプーです。

オクトピロックス、ミコナゾール硝酸塩等を配合し原因菌から頭皮トラブルを整えます。

男性向けおすすめのシャンプー

男性向けシャンプーおすすめ5商品は次の通りです。

スカルプD　薬用スカルプシャンプードライ

出典：アンファースカルプD公式通販 | 予防医学のアンファーストア (angfa-store.jp)

アンファーのメンズブランド「スカルプD」薬用シャンプーです。

ニオイの原因菌に働きかけるイソプロピルメチルフェノール、薬用炭等で頭皮のコンディションを整えます。

オルビス ミスターシャンプー

出典：メンズヘアケア Mr.シリーズ｜化粧品・スキンケア・基礎化粧品の通販｜オルビス公式オンラインショップ (orbis.co.jp)

オルビスの提供するシャンプーです。

しつこい汚れを除去するフォーカスクレンジング成分、頭皮の油分・水分バランスを整えるグリチルリチン酸2K、アルテロモナス発酵エキス等で頭皮のコンディションを整えます。

イクオス ブラックシャンプー

出典：Amazon | 炭の力で ニオイ 汚れ を吸着 アミノ酸系洗浄成分 イクオス スカルプ ブラックシャンプートリートメント セット 各250ml 紀州備長炭使用 無添加 ノンシリコン | 株式会社キーリー | シャンプー・コンディショナーセット 通販

キーリーのブランド「イクオス」のシャンプーです。

嫌なニオイをブロックするラベンダー油・オレンジ果皮油、保湿＆頭皮トラブルをケアするカンゾウ根エキス・ビワ葉エキス等で頭皮のコンディションを整えます。

リデン メディカルスカルプシャンプー

出典：【公式】REDEN(リデン)｜リデンシル配合薬用ハイブリットシャンプー (re-den.com)

美元の提供するシャンプーです。

ニオイを抑えるイソプロピルメチルフェノール、頭皮環境を整えるリデンシル、天然由来成分25種等を配合し頭皮のコンディションを整えます。

ドラスティカシャンプー

出典：drastica ドラスティカ 公式オンラインストア |

メーカーの彩りが提供するシャンプーです。

頭皮のニオイ・乾燥に作用するアプローチローズマリー葉エキス、グリチルリチン酸2K等で頭皮のコンディションを整えます。

頭皮が乾燥する人のシャンプー選びのポイント

こちらでは、頭皮が乾燥する人がシャンプーを選ぶ際のポイントを3つ紹介します。

肌にやさしい洗浄成分に注目

具体的には「ココイルアラニンTEA」という成分の入ったシャンプーがおすすめです。

「ココイルアラニンTEA」は、シルクプロテインに多く含まれるアミノ酸「アラニン」と天然ヤシ由来の「脂肪酸」から出来ている洗浄剤を意味し

この成分は、泡立ちに優れ、洗髪時の摩擦を軽減するとともに、すすぐときの指通りがなめらかで毛髪も痛めません。

アミノ酸配合がポイント

前述しましたが、頭皮の乾燥にはアミノ酸配合のシャンプーがベストです。

アミノ酸は、人間の皮膚や毛髪に存在する「天然保湿因子(NMF)」なので、頭皮・毛髪と相性が良いと言われています。

保湿成分配合のシャンプーに注目

具体的には、加水分解コラーゲン、リピジュア、セラキュート等の、頭皮・毛髪に相性の良い保湿成分が入ったシャンプーを選びます。

頭皮が乾燥する人が選んではいけないシャンプーとは？

こちらでは、頭皮が乾燥する人が避けた方が良いシャンプーついて解説します。

洗浄力の強いシャンプーは控える

髪や肌を清潔に保つことは大切ですが、洗浄力の強いシャンプーは皮脂をとりすぎる傾向があります。

皮脂が無くなっては、頭皮を守る皮脂膜が形成できず頭皮が乾燥しフケも出やすくなります。

洗浄力がマイルドなシャンプーへ替えましょう。

石ラウレス硫酸Naや油系の界面活性剤を避ける

頭皮の乾燥が気になる場合、洗浄剤の主成分として「ラウレス硫酸Na」が配合されているシャンプーは避けましょう。

ラウレス硫酸Naは、頭皮・目・皮膚に対する刺激があると言われています。

また、油系の界面活性剤にはくっつきやすい性質があり、頭皮や毛髪に残留しやすい特徴があります。

シャンプーの洗浄剤としては不向きな成分です。

香りを重視しすぎない

苦手な香りがあるなら避けるべきではあるものの、頭皮の乾燥が気になるならば、香りにこだわるより成分を重視しましょう。

頭皮の悩みの解決した後に香りを優先して選んだ方が無難です。

頭皮の乾燥をケアするポイントとは？

こちらでは、シャンプー以外の4つの対策について解説します。

適切な睡眠時間を確保

睡眠は何も身体の疲れを癒すためだけなく、頭皮の乾燥防止にも役立ちます。

もちろん、睡眠が長ければ長いほど良いという訳でもありません。

適切な時間の睡眠は、肌の新陳代謝の周期を正常にします。

これは古い角質が堆積することを防ぐ作用もあります。

そのため、睡眠をしっかり取れば、角質層のバリア機能の働きを正常に保てるのです。

結果的に、頭皮の乾燥を防止にもつながります。

人間が身体の機能を正常に保つため、必要な睡眠時間は7時間〜8時間と言われています。

頭皮の乾燥を防ぐため、最低7時間は寝ることが大切です。

適切な水分量を摂取

ご自身の年齢・体重に合わせた適切な水分量を取れば、頭皮に必要な水分量を維持することができます。

当然、大量に水を飲めば良いわけではなく、1日に取るべき水分量は各人の「年齢」「体重」によって異なってきます。

厚生労働省が提唱する1日に必要な水分量は次の通りです。

例えば30歳男性で体重70kgの場合なら

30×70＝2,100ml

2,100mlとなります。

ビタミンを意識した食事

ビタミンの中でも、特にビタミンB群は皮脂の代謝をコントロールする役割があります。

頭皮の潤いを保つ効果が期待できます。

また、ビタミンAならば皮膚の粘膜を正常に保ち乾燥から守る効果があります。

ビタミンB群・ビタミンAの他、多様なビタミンも同時に摂取すれば、いっそう頭皮の乾燥を防ぐのに役立ちます。

サプリメントで一気に摂取するのも良いですが、毎日の食事から意識してビタミン摂取を心がけましょう。

頭皮用化粧水も検討を

シャンプーの場合、最終的にシャワーで洗い流すこととなるので、その保湿成分が十分頭皮へ残るわけではありません。

効果的な保湿を目指すなら、頭皮保湿ローションを使用してみましょう。

乾燥した頭皮に潤いを与えつつ、シャンプーのように洗い流さないので、その保湿効果はいっそう持続します。

綺麗好きな人ほど、徹底的にシャンプーを洗い流そうとします。

なかなかそのクセが治らない人は、頭皮保湿ローションで潤いを補完するのが大切です。

頭皮の乾燥を防ぐシャンプーによくある質問

こちらでは、頭皮乾燥におすすめのシャンプーによくある質問に関して解説をします。

頭皮乾燥の改善に最適なシャンプーは1日何回使っても良い？

地肌に直接使用するため、1日何回も利用した方が効果は出そうなものです。

しかし、1日何度もシャンプーを使用すれば、やはり必要以上に皮脂を洗い流してしまいます。

これでは、もちろん逆効果です。

いかに低刺激のシャンプーでも頭皮に負荷がかかり、新陳代謝の周期が乱れ、保湿機能の低下につながる危険もあります。

そのため、1日のシャンプーの使用頻度は1回までとした方が無難です。

金額返品保証制度の商品は信頼できる？

頭皮乾燥におすすめのシャンプーの中で、「金額返品保証制度」を用意している商品もあります。

もちろん、このような特典は自社商品への自信の表れと言えます。

その他、肌質や髪質に合わないならば、その商品に負担した費用は返還する救済措置といえます。

金額返品保証制度が利用でき条件は各商品によって異なります。

主に適用される条件としては

上記のように細かく設定されています。

有効期限は概ね30日以内で設定されている商品が多いです。

また、商品を全部使い終わった後でも返却OKのところが存在します。

効果自体をみるならば、各人の頭皮の状態や、適正な利用方法だったか等いろいろな状況の違いがあります。

そのため、有効期限内に効果の有無を判断できないケースもあります。

ただし、髪質や肌質は千差万別であり、このような制度があれば返品して料金を返してほしい事態(例：皮膚が炎症を起こした等)が発生しても安心です。

頭皮乾燥におすすめのシャンプーまとめ

頭皮乾燥の改善に最適なシャンプーは様々なメーカーから販売されています。

しかし、実際にご自身の頭皮へ合うかどうかは使ってみないとわかりません。

異常が出てた場合に返品の可能な商品を選ぶことも良い方法です。

頭皮が乾燥する方は、育毛シャンプーを使用するのが無難とも言えます。

今回紹介したシャンプーでも育毛シャンプーがいくつもあります。

育毛シャンプーは基本的に低刺激性であるアミノ酸系・ベタイン系の洗浄成分を使っていることが多いため、頭皮にも優しく出来ていると言えます。

また、特に女性用にシャンプーの場合には保湿成分を多く配合されている場合が多いので、男性でも女性用のシャンプーを使用するのも良いと言えるでしょう。