前頭部の薄毛は治る？原因と対策を徹底解明！

といった悩みを抱える人は多いでしょう。

前頭部の薄毛はM字型の薄毛とも呼ばれ、AGAが発症している可能性が高いです。

もともとおでこが広い人もいますが、最近生え際が後退してきた人はAGAが発症している可能性があるため早急な治療が必要です。

今回は前頭部の薄毛の見分け方や原因、対策などについて詳しく紹介します。

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前頭部の薄毛とは？生まれつきの生え際との見分け方

記事の冒頭でも紹介したとおり、前頭部の薄毛は生まれつきのものもあります。

前頭部の薄毛は左右の生え際が後退してM字型のように見える薄毛です。

M字型の薄毛には明確な定義はありませんが、生え際のみが後退しているような場合はM字型の薄毛が発症している可能性が高いです。

ただし、生まれつき前頭部が後退している場合もありますので、事前にセルフチェックで確認しましょう。

上記のいずれかに当てはまる場合は前頭部の薄毛が発症している可能性があります。

前頭部の薄毛は基本的にAGAと牽引性脱毛症が考えられますが、中でもAGAが原因になっている場合は早急に対処しないと今後も前頭部の薄毛が進行してしまいます。

このまま進行してしまうと、M字の薄毛の範囲がどんどん広がり、U字型の薄毛になることもあります。

U字型の薄毛はM字ハゲとO字ハゲが同時に広がっていく薄毛のタイプで、M字ハゲとO字ハゲよりも薄毛の範囲が広く、どの角度からみても薄毛だとわかってしまいます。

また、U字型にまで薄毛が進行してしまうと、生活習慣の改善やヘアケアアイテムだけでは悩みを改善できない可能性が高いためそうなる前に早急に対策を行いましょう。

また、全容部の薄毛は眉を上げてできる一番上のシワに指2本を添えてみて、シワから生え際までの間隔が指2本以上ある場合はM字型薄毛の可能性が高いです。

そのため、少しでも気になるなら専門医へ相談するようにしましょう。

大事なのは毛量の変化

前頭部の薄毛はおでこが広くなったり、前頭部の毛髪が後退している気がすることにより気が付くことが多いですが、おでこの広さ以上に大事なのが毛量の変化です。

もともとおでこが広い人もいるため、正直正しい判断を個人で下すのは難しいです。

例えば、「頭皮が張っている」「脂性っぽい」「前髪が突然抜ける」という人は注意してください。

これらは前頭部の脱毛が進行した状態と言えます。

数年前の写真が残っている場合は、その時の写真と比べてみて薄毛が進行しているかどうかを確認してみてください。

髪の役割とヘアサイクルの関係

髪は直射日光や紫外線などの外部の刺激から守るためのクッションを役割を果たします。

髪を含む全ての滞納はそのまま永久的に伸び続けるわけではなく、成長しては抜け落ちてを繰り返していきます。

これをヘアサイクルと言い、「成長期」➡「移行期」➡「休止期」のサイクルを繰り替えししていくのです。

成長期は髪の生え始めから成長が止まるまでの間で、通常であれば2年～6年程度と言われており、全体の8～9割程度が成長期になります。

移行期は成長期から休止期に移行する過程の期間で、約2週間ほどと言われており、全体の約1割程度が移行期になります。

休止期は毛根が退化して抜け落ちるまでの期間で、約3ヶ月ほどと言われており、全体の1割程度です。

抜け毛や薄毛が進行している人は、この移行期や休止期の髪が増えている状態だと考えられます。

ヘアサイクルの乱れが原因で抜け毛が増えている場合は、このヘアサイクルを正常に戻せば今まで通り健康的な髪の毛を育てることができるでしょう。

その他の脱毛症

前頭部の薄毛は多くの場合でAGAに分類されますが、その他にも脱毛症はたくさんあります。

主な脱毛症は次のとおりです。

AGAは男性型の脱毛症になりますが、女性でも何らかの原因で女性ホルモンが減ってしまい、相対的に男性ホルモンが多くなるFAGA（女性男性型脱毛症）が発症している可能性もあります。

AGAと比べると対策や治療を行わなくても改善する脱毛症もありますが、初期の脱毛症状の場合自分がどれに当てはまるか的確な判断は難しいです。

そのため、少しでも気になるなら専門医に相談することをおすすめします。

前頭部の薄毛の原因は？

前頭部の薄毛の原因は、大きく分けて次のようなものが考えられます。

AGA（男性型脱毛症）

AGAは男性型脱毛症のことで、成人男性によく見られる症状です。

前頭部や頭頂部から薄毛が進行していくのが特徴で、一般的に遺伝や男性ホルモンの影響が主な原因と考えられています。

男性ホルモンの一種である「ジヒドロテストステロン（DHT）」が正常なヘアサイクルを乱すことが原因で発症し、前頭部の薄毛は特にⅡ型5αダクターゼによる影響が大きいとされています。

牽引性脱毛症

牽引性脱毛症は髪の毛が長時間引っ張ることにより、頭皮がダメージを受けて髪が細くなったり抜け毛が多くなったりする脱毛症です。

牽引性脱毛症は男性だけでなく女性も発症することが多いです。

特に、仕事で常にポニーテールなどで髪を強く縛っている場合や、毎日同じ分け目で髪の毛を縛っている場合も牽引性脱毛症になってしまいます。

ただし、AGAと比べても牽引性脱毛症はヘアスタイルを変えることで改善されることが多く、早急に対策が必要な脱毛症というわけではありません。

その他の原因

上記の2点以外にも加齢やホルモンバランスの乱れ、毛根の血行不良などの生理的な要因もあります。

また、ストレスや睡眠不足・不規則な生活習慣、頭皮への過度な刺激などの生活習慣が原因となる場合もあります。

これらは、日常的な意識改善で対策することができますので、一度見直してみてください。

前頭部の薄毛のための7つの対策

次に、前頭部の薄毛のための対策方法を紹介します。

症状がまだ進行していない場合は、下記で紹介する対策を実施すれば改善される可能性があります。

また、ここで紹介する対策は抜け毛や薄毛の予防にもなりますので、将来的に薄毛になりあくない人も実践してみてください。

①生活習慣を見直す

前頭部の薄毛改善をするなら、生活習慣を見直すことが大切です。

睡眠不足や偏った食生活が続くと、髪の成長に必要な栄養素が毛髪や頭皮に行き届かなくなり、途中で髪が抜け落ちてしまう原因となります。

髪の毛の成長ホルモンは睡眠時間に分泌されやすく、しっかりとした睡眠時間を確保することが大切です。

よく、22時～2時は成長ホルモンが分泌されるゴールデンタイムとも言われますが、時間に関係なく睡眠から2～3時間後に良質な睡眠が取れているかが重要とされています。

また、運動不足による血行不足も影響してしまうため、定期的な運動も欠かせません。

他にも、過度な飲酒や喫煙も抜け毛や薄毛の原因となるため少しずつ減らす努力をして、喫煙はできれば止めた方が健康面でも良いです。

飲酒はストレス発散にもなるため今すぐに止める必要はありませんが、過度な飲酒は避けるようにしましょう。

②頭皮マッサージで血行を促進する

前頭部の薄毛対策には、頭皮マッサージも最適です。

人はストレスや緊張、疲れなどから血行不足になりやすく、頭皮が固まっている状態の人がほとんどです。

血液の循環は毛髪の成長に関わる大事な役目となりますので、頭皮マッサージをして血行を促進することで、必要な栄養素がしっかり行き届くようになります。

頭皮マッサージはシャンプー後の身体が温まっている状態に行うことでより血行促進に期待ができますので、頭皮マッサージの習慣を付けましょう。

③髪の成長に必要な栄養素を摂取する

前頭部の薄毛を改善するには、髪の成長に必要な栄養素を摂取することも大切です。

髪に必要な栄養素は、「たんぱく質」「亜鉛」「ビタミン」の3つです。

どれか一つだけ摂取すればいい、3つの栄養素を大量に摂取すればいいというわけではなく、あくまでもバランスよく摂取することが大事になります。

髪に必要な栄養素「たんぱく質」「亜鉛」「ビタミン」が豊富に含まれている食材を紹介しますので、積極的に取り入れるようにしましょう。

他にも、ヨウ素やイソフラボン、ポリフェノール、サポニン、フコイダンなどの髪の毛に良いと言われている栄養素ですので、積極的に食事に取り入れるようにしましょう。

④髪型を変える

前頭部の薄毛の原因が牽引性脱毛症なら、髪型を変えるだけで改善できます。

例えば、分け目を逆に変えてみたり、仕事で髪を結ぶのが必須だとしても結び方や分け目、強さなどを変えるだけで前頭部の薄毛が改善される可能性があります。

また、日々のアイロンやコテなどのヘアセットが影響していることもあるため注意してください。

長い髪が原因で髪の毛を縛る必要があるなら、思い切って髪を短くしてみるのも良いでしょう。

⑤適切なヘアケア

前頭部の薄毛を改善するには、適切なヘアケアも大事です。

例えば、頭皮環境を整える育毛剤を使用したり、頭皮に刺激の好き内育毛シャンプを使用したりなどが挙げられます。

これらのヘアケアは自宅ですぐに取り入れることができ、バスタイム中に終わらせることもできるため負担が少ないです。

特に、アミノ酸系の低刺激シャンプーは前頭部の薄毛だけでなく全体的な抜け毛や頭皮環境を整える効果もあるためおすすめです。

また、それと並行して育毛剤や発毛剤を使用すれば、育毛や発毛促進、発毛の効果に期待ができるため自分の抱えている悩みを改善できる可能性が高まります。

しかし、育毛剤や発毛剤は使用してすぐに効果が出るというわけではなく、最低でも3ヶ月継続して使い続けない効果に期待ができませんので、注意してください。

育毛シャンプーや育毛剤などは、薄毛だけでなくフケやかゆみ、頭皮のべたつきなどを軽減する効果もあります。

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⑥ストレス解消

日々ストレスを感じやすい人は、身体を動かしたり趣味を時間を楽しんだりなど、気分をリフレッシュしてみましょう。

過度なストレスが溜まった状態だと、頭皮が硬くなり血行が悪くなってしまいます。

ストレス社会で生きる私たちは、ストレスを上手く向き合っていくための対処スキルが求められます。

気にしすぎないことが大事ですが、人間関係や通勤、お金などストレスが溜まる要因はさまざまです。

疲れた時はゆっくり体を休めたり、誰かに相談したりなど、ストレスと上手く向き合えるような環境を作りましょう。

⑦薄毛治療

本格的に薄毛や抜け毛を超したい場合や、上記で紹介した対策法では十分な効果が得られない場合、薄毛治療を受けるのも良いでしょう。

薄毛治療には以下のような治療方法があります。

薄毛治療を受ければ自分で行うセルフ対策よりも効果的に抜け毛や薄毛の対策ができ、治療を続ければ髪の毛を新たに生やすこともできます。

費用はその分かかってしまいますが、できるだけ早く治療したい方や効果的な治療を望んでいるなら、専門医での治療を検討してみてください。

AGAクリニックでの相談は対面だけでなくオンライン診療を行っているところも多く、自宅で気軽に相談から薬の処方までを終えることもできるためおすすめです。

周囲の目が気になる人や、直接薄毛の相談をするのが恥ずかしい人はオンライン診療が受けられるAGAクリニックで相談してみてください。

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前頭部の薄毛におすすめ育毛剤3選

ここまで、前頭部の薄毛の原因や対策について紹介してきました。

ここでは、前頭部の薄毛におすすめの育毛剤を厳選して3つ紹介してきます。

チャップアップ育毛ローション

出典：Amazon

チャップアップ育毛ローションは育毛剤の5年連続売上No.1を始め、数々のランキングで1位を獲得している育毛剤です！

シリーズ累計800万本を突破し、モンドセレクションで6年連続で金賞を受賞するなど、その品質の高さと使い心地が多くの人に評価されています！

独自監修のもと天然成分55種類+アミノ15種類を配合することで、育毛有効成分が増強されているので、前頭部の薄毛が気になる方におすすめの育毛剤です！

配合されているショウガの成分である「ジンゲルシックス」はチャップアップだけの独自成分で、発毛促進だけでなく育毛・脱毛予防・かゆみフケ予防などの多くの効果を発揮します。

公式サイト初回限定で980円で利用でき100日間の全額返金保証があるので、この機会にチャップアップ育毛ローションを使ってみてましょう！

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BimoRa TONIC SCALP LOTION S(ビモラ トニック スキャルプ ローション エス)

出典：https://bimora.jp/

BimoRa TONICとは、発毛促進・抜け毛予防・育毛を目的とした育毛剤です。

医薬部外品に認定されており、グリチルリチン酸ジカリウムとセンブリエキスの2つの有効成分が、フケ・かゆみ・抜け毛を防いで育毛してくれます。

美容成分ペリセアや16種類の植物エキスを配合し、髪や頭皮のうるおいにも配慮。

また、定期コースのリピート率は94％以上*と多くのお客様が継続購入をしている実績もあります。

シリコン・グルテン・ミネラルオイル・合成香料・合成着色料・酸化防止剤の6つの添加物を含んでいないため、頭皮や髪への刺激が気になり育毛剤を使用したことがない方も、ぜひ使用を検討してみてください。

*定期コースを申し込んだ方のうち2回目以降のお届けまで契約を継続した方の割合(集計期間：2023年8月30日〜2023年10月2日)

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リーシャス頭皮用養毛ローション

出典：公式サイト

リーシャス頭皮用養毛ローションは東京大学医科学研究所で研究開発された、ヒト幹細胞エキスを頭皮に直接塗る育毛剤です。

ヒト幹細胞上清液成分である「リジェーナ」には、成長因子が豊富に含まれており、力強い毛を育み、健やかな頭皮環境へと導きます。

また、天然由来のサポート成分のキャピキシル・センブリエキス・オタネニンジン根エキス・クラドシホンノバエカレドニア多糖体も、頭皮の育毛をサポートします。

スプレータイプで液だれが起こりにくいのも特徴です。

→公式サイトはこちら！

前頭部の薄毛にも効果的なAGA治療とは

AGA治療で最もポピュラーなものは「フィナステリド」や「デュタステリド」などの内服薬と「ミノキシジル」などの外用薬です。

ミノキシジルは発毛剤にも含まれている発毛成分です。

「フィナステリド」「デュタステリド」「ミノキシジル」の3つの成分は国内で発毛促進成分として認可されており、実際に発毛実績も多数あります。

まず男性型脱毛症に関しては，2％ミノキシジル液を 用いた 5 件のランダム化比較試験41）～45）を解析した，924 名の男性被験者を対象とした観察期間 24 週のシステ マティック・レビューにおいて55），2％ミノキシジル群 ではプラセボ群に比べ，脱毛部の総毛髪数がベースラ インより平均で 20.90 本（95％信頼区間 9.07～32.74）と 有意に増加した．

次いで女性型脱毛症に関しては，1％，2％，および 5％ミノキシジルを用いた 8 件のランダム化比較試験 を解析した，1,242名の女性被験者を対象とした観察期 間 24～32 週のシステマティック・レビューにおいて， ミノキシジルの有効性が明らかになった

引用:日本皮膚科学会ガイドライン（男性型および女性型脱毛症診療ガイドライン 2017 年版）

内服薬や外用薬は注入療法や自毛植毛治療などと比べると安価で治療を受けることができ、医師も推奨しています。

費用は1か月あたり数千円～1万円前後で、比較的手を出しやすい費用となっています。

注入療法や自毛植毛治療の場合は数十万～100万円を超える治療費がかかることもあり、手軽に続けられる治療には内服薬や外用薬がおすすめです。

また、処方される薬の種類は各クリニックによっても違いがありますが、どれも発毛の効果に期待ができる治療薬となっていますので、安心してください。

女性でも前頭部の薄毛になることはある？

AGAは男性型脱毛症ですが、女性も前頭部の薄毛の症状が発症する可能性があります。

女性の場合は牽引性脱毛症だけでなく、ホルモンバランスや過度なダイエット、生活習慣、ストレスなどが影響して薄毛になることもあります。

また、産後女性の半数近くが経験する「分娩後脱毛症」になる人も多いですが、分娩後脱毛症は基本的に出産経験のある女性8割が発症すると言われており、抜け毛は時間の経過とのもち落ち着いてくるためそこまで心配する必要はありません。

治療をしなくても自然に髪が生えてくるのが一般的です。

薄毛が発症しやすい年代について

薄毛は20代でも発症することがありますが、発症しやすい年代があることは事実です。

一般的には30代後半からとされており、症状としては髪のツヤがなくなったり、うねりが出てきたり、枕に付着する髪の毛の量が増えます。

40代以降になると毛髪全体が細くなったり、ハリ・コシが低下したり、前頭部だけでなく全体的にボリュームがダウンしてしまうことが多いです。

髪を結んだ時や分け目のふんわり感がなくなり、薄毛に気づくこともあります。

また、前頭部の薄毛ではなく円形脱毛症は年齢を問わず発症すると言われており、過度なストレスが影響して10代で発症する人もいます。

円形脱毛症は学校や仕事、人間関係によるストレスが大きな原因となるため注意が必要です。

前頭部の薄毛に関するQ＆A

最後に、前頭部の薄毛に関するよくある質問にまとめて回答していきます。

次のような質問に回答していきますので、参考にしてください。

20代でも前頭部の薄毛になることはある？

結論、20代でも前頭部の薄毛になることはあります。

薄毛や抜け毛と聞くと、50代や60代などの高齢者が発症するものと考える人も多いですが、日本皮膚科学会によるとAGAは20代で約10%、50代以降で40%以上の人が発症しているとされています。

参照：男性型および女性型脱毛症診療ガイドライン2017年版｜日本皮膚科学会

また、日本人の男性の場合は20代後半から前頭部の薄毛の症状が現れることが多く、「20代で若いから大丈夫！」という考えは通用しません。

特に、若いうちから薄毛や抜け毛が発症してしまうと、薄毛を受け入れられないことも多いと思いますが、20代でも前頭部の薄毛は珍しいケースではないためできるだけ早く専門医に相談するようにしてください。

薄毛になる前の前兆は？

薄毛になる前兆は次のようなものが挙げられます。

このような症状に当てはまる場合は、抜け毛や薄毛が進行している可能性が高いため注意してください。

少しでも気になる場合はまずは自分のできる範囲の対策を実施しましょう。

前頭部の薄毛は治る？

前頭部の薄毛原因を知り、正しい対策や治療をすれば治ります。

ただし、すぐに治るというわけでなく、生活習慣の見直しや治療は継続的に行う必要があります。

内服薬や外用薬を使用する場合でも最低でも3ヶ月間治療を続ける必要があります。

女性の前髪が薄くなる原因は？

女性の前髪が薄くなる原因は、「びまん性脱毛症」と呼ばれる場合が多いです。

その他、産後の一次的な脱毛や過度なダイエット、生活習慣の乱れも抜け毛や薄毛の原因となります。

ミノキシジルは生え際や前頭部の抜け毛に効く？

ミノキシジルは生え際は前頭部の抜け毛や薄毛に効果があります。

前頭部や生え際の発毛は頭頂部に比べると非常に難しいと言われていますが、継続して対策や治療を行えば新しい髪の毛を生やすことは可能です。

前頭部の薄毛のまとめ

今回は前頭部の薄毛の見分け方や原因、対策などについて詳しく紹介してきました。

前頭部の薄毛が気になりはじめたり、目立ってきた場合は早急に対処することが大切です。

原因がAGAなどの場合は適切な治療を受けないとどんどん症状が進行してしまいます。

抜け毛や薄毛の原因は遺伝やストレス、生活習慣などのさまざまな原因がありますが、どれも頭皮環境の悪化や血行不足が影響していることが多いです。

前頭部の薄毛対策で大事なのは抜け毛の原因を調べてその原因に合った正しいアプローチをすることです。

そのためにも、まずは専門医に相談してみることをおすすめします。